Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже "прописавшись" в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения "белков, жиров и углеводов в рационе - отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости "питаться правильно". Задача данной книги - помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.
Основными целями массажа являются: оказание противовоспалительного, обезболивающего и рассасывающего действия; улучшение кровообращения и лимфообращения в поврежденной области. При выполнении массажа основное внимание уделяют приемам поглаживания, растирания кончиками пальцев, основанием ладони, фалангами согнутых пальцев и легкой вибрации. ... Читать дальше »
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему одни люди пользуются уважением и вниманием окружающих, а другие нет? Чаще всего их секрет успеха можно обозначить одним словом: авторитет. В этой новаторской книге эксперт по коммуникациям Каролина Гойдер подробно рассказывает о том, как нужно вести себя и что надо делать, чтобы люди к вам прислушивались. ... Читать дальше »
Категория Сборник Исполнитель: VA Название диска: Talking Calling Missing Twice (2015) Жанр: House, Club, Funky, Progressive Год выпуска: 2015 Количество треков: 95 Формат|Качество: mp3 | 320 kbps Время звучания: 05:10:52 Размер файла: 1.11 GB
Категория Сборник Исполнитель: VA Название диска: Музыка хорошего настроения часть 2 (2015) Жанр: Поп Год выпуска: 2015 Количество треков: 100 Формат|Качество: mp3 | 265 kbps Время звучания: 06:10:52 Размер файла: 706 MB
Внедрение SQL-кода позволяет взламывать базы данных сайтов и программ. Цель этого курса не только в том, чтобы научить вас внедрять код, но и научиться противодействовать внедрению, чтобы тем самым обеспечить вашу информационную безопасность.
Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять! Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП) – уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате – улучшить жизнь во всех сферах. ... Читать дальше »
