В настоящем издании предлагается комплекс эффективных упражнений с элементами хореографии, воздействующих на основные группы мышц. Вырабатывается красивая, уверенная походка. Оригинальное музыкальное сопровождение превращает занятия в удовольствие. Программа упражнений одобрена ведущими специалистами Российской государственной академии физической культуры. Рекомендуемая нагрузка - 2-3 раза в неделю. Авторы программы: М. Подливаева, Н. Архипова, Н. Якушева.Рип со старой кассеты, качество звукового сопровождения хорошее.

Шейпинг класс. Скачать все занятия

Шейпинг класс 1

Шейпинг класс 3