Видеопрограмма "Шейпинг. Класс 1" помогает целенаправленно корректировать фигуру, укрепить основные мышцы, тренировать мышцы, не задействованные в повседневной жизни. Делает акцент на слабые, проблемные области, что позволяет укрепить мышцы, мало задействованные в повседневной жизни; содержит рекомендации и методические указания, которые позволяют заниматься самостоятельно, в домашних условиях. Разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственной Академии физической культуры. Рекомендуемая нагрузка - тренировка 2-3 раза в неделю.

Шейпинг класс. Скачать все занятия

Шейпинг класс 2